“Se la secrezione ghiandolare e la chimica del sangue non sono corrette, non importa quanto tu sia potente e meraviglioso: sei una persona handicappata”
Yogi Bhajan
GLI ORMONI DELLA FELICITÀ
Workshop di Kundalini Yoga
Con
Jiwan Shakti Kaur
Ogni singola emozione, ogni passione e ogni azione è determinata da un ormone. Lo stesso vale per la nostra salute, il nostro stato fisico e mentale.
Noi non siamo “fatti così”, tu non sei uno “scontroso”, lei non è una “pigra”: siamo biochimica!
La nostra capacità di amare, capire e accettare, così come il nostro umore, la fame, la sete, il desiderio, la capacità di concentrarci, di procreare, di resistere, il nostro modo di vivere le relazioni, la nostra potenza sessuale, tutto è collegato alle nostre ghiandole endocrine e al loro funzionamento.
Stress prolungato, cibo sbagliato, mancanza di esercizio fisico, stile di vita incoerente,
menopausa e andropausa sono alcune delle principali cause della perdita dell’ equilibrio ormonale.
La felicità è uno stato mentale, che dipende dalla complessa interazione delle sostanze chimiche nel cervello.
La loro disponibilità dipende da quello che mangiamo, pensiamo,
dall’attività fisica, l’interazione con l’ambiente.
Un senso di benessere è il risultato di un livello ormonale equilibrato. Troppo o troppo poco possono manifestarsi rispettivamente come mania o come depressione.
Se siete felici, la felicità verrà da voi perché la felicità vuole andare dove si trova la felicità. – Yogi Bhajan
In questo workshop esploreremo dopamina, serotonina, ossitocina, endorfina; i 4 ormoni / neurotrasmettittori direttamente coinvolti nella nostra esperienza della felicità:
La dopamina provoca un senso di soddisfazione e felicità. È coinvolta nel controllo dell’umore.
La serotonina è correlata a variazioni della personalità, dell’umore ed è anche legata alla depressione. La serotonina previene la depressione e rende una persona felice.
L’ossitocina è anche chiamata “ormone dell’amore” perché è secreta in risposta al riconoscimento sociale, al legame e al contatto fisico amorevole, all’orgasmo.
Le endorfine ci fanno sentire bene, riducono l’ansia e il dolore.
LIBERI DALLO STRESS
Workshop di Kundalini Yoga
Con
Jiwan Shakti Kaur
Lo stress non viene da nessun luogo esterno. Lo stress è quando la pressione esterna non viene elaborata e superata dalla tua intelligenza interna. – Yogi Bhajan
Non ci sono cose o persone che ci stressano, ma c’è un modo di vedere il mondo che ci rende stressati.
Lo stress non è “qualcosa”, ma un modo di reagire.
Adrenalina, Noradrenalina, Cortisolo sono i 3 ormoni direttamente coinvolti nella nostra risposta allo stress.
Bilanciandoli e mantenendo in equilibrio i loro livelli possiamo trasformare la nostra vita, liberarla dallo stress.
Liberi dallo Stress è un’intensivo di Kundalini Yoga in cui potrai sperimentare kriya, meditazioni e mantra adatti a recuperare e mantenere il tuo equilibrio ormonale. Con un semplice test individuale, sarai in grado di scoprire i segnali inviati dal tuo corpo e acquisire una profonda comprensione del tuo sistema ghiandolare. Imparerai come piccoli cambiamenti nel tuo stile di vita e nella dieta possono apportare un cambiamento significativo nella tua condizione psico-fisica-emotiva, ridurre stress e donarti una vita gioiosa.
L’adrenalina è sia un ormone che un neurotrasmettitore. Come ormone, è prodotta dalle ghiandole surrenali, e la sua azione principale, insieme alla noradrenalina, è quella di preparare il corpo a ‘lottare o scappare’.
La norepinefrina, chiamata anche noradrenalina, è fondamentale nella risposta di lotta o fuga, per la quale il corpo si prepara a reagire o ritirarsi da una minaccia imminente.
Il cortisolo regola una vasta gamma di processi in tutto il corpo, compreso il metabolismo e la risposta immunitaria. Svolge un ruolo fondamentale nell’aiutare il corpo a rispondere allo stress. Si chiama “ormone dello stress”.
ORMONI FELICI per DONNE FELICI
Workshop di Kundalini Yoga
Con
Jiwan Shakti Kaur
Il ciclo femminile è una meraviglia biologica, dove il regolare cambiamento degli ormoni rispecchia la nostra intrinseca capacità creativa anche a livello biologico. Lo stress, il cibo, lo stile di vita incoerente e la menopausa sono alcune delle principali cause della perdita dell’equilibrio ormonale. Ma anche ogni singola emozione, ogni passione e azione è determinata da un ormone!
Scopri come puoi introdurre facilmente cambiamenti nella tua quotidianità, creando grandi effetti per una vita più ricca e felice.
Faremo anche un test individuale sul tuo sistema ghiandolare che ti permetterà di scoprire i segnali che il tuo corpo ti invia, ascoltarli e agire di conseguenza per (ri)stabilire l’equilibrio e (ri)trovare la serenità nel flusso della vita, con kriya, mantra, meditazioni e molto altro ancora.
L’estrogeno è uno dei due principali ormoni sessuali cosidetti “femminili”. È responsabile delle caratteristiche fisiche femminili e della riproduzione. Anche gli uomini hanno gli estrogeni, ma in quantità minore.
Se l’estrogeno è l’ormone sessuale supereroe nelle donne, allora il progesterone è il suo fidato scudiero. Il progesterone svolge molte delle sue importanti funzioni nel corpo, ma ha anche un importante ruolo nel bilanciare l’effetto degli estrogeni, specialmente nel rivestimento dell’utero.
I livelli di testosterone in una donna cambiano naturalmente nel corso della sua vita, del ciclo mestruale, e anche durante la giornata. Una donna con un basso livello di testosterone potrebbe non averne a sufficienza per coadiuvare la produzione di nuove cellule del sangue, mantenere alto il desiderio sessuale o aumentare i livelli degli altri ormoni riproduttivi.
La vita è una bugia se non si trova la verità. La verità è solo un’idea se non viene vissuta. È la vita che conta. – Yogi Bhajan
Con un semplice test individuale, in questi workshop scoprirai i segnali che il tuo corpo invia, ottenendo una profonda comprensione del tuo sistema ghiandolare. Durante questo intensivo sperimenterai una varietà di kriya, meditazioni, mantra e altro ancora; imparerai come piccoli cambiamenti nello stile di vita e nella dieta possano apportare un cambiamento significativo verso una vita più ricca e felice.
